Yoga in Balance

Kurzes gemeinsames Ankommen und Wahrnehmen, wie du dich aktuell fühlst, mit kleinen Achtsamkeitsübungen für den Körper, den Geist und die Atmung. Es folgt ein Aufwärmprogramm für die Gelenke. Übergang in behutsam ausgeführte Yogastellungen zur Stärkung und Dehnung des Körpers, immer individuell angepasst an die Voraussetzungen der einzelnen Teilnehmenden mit Variationsangeboten.

Dabei Erforschung des Atems während wir in Bewegung sind oder in einer Haltung innehalten. Die Stunde schließen wir ab mit entspannenden Yogahaltungen. Alles verfolgen wir mit dem Ziel, körperlich und innerlich in unsere persönliche Balance zu kommen.

Kursleiterin

Kerstin Roßmüller

Kontakt & Infos

E-Mail: info@tvg-steele.de
Telefon: 0201 – 50 30 00