Gesund und Fit
mit
Walken
| Natur- und Nordic-Walken: |
| Jeden zweiten Sonntag im Monat. Nur mit Voranmeldung bei Thomas Wirtz Tel. 0163-3455153 (ab 20:00 Uhr) Thomas Wirtz |
Bei Interesse kann auch ein Walking -Kurs eingerichtet werden
Treffpunkt ist oben auf der Terrasse vom TVG Steele im Ruhrbruchshof 11
Anmeldungen und Informationen unter Handy: 0163-3455153
Kosten: 10.-€
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Walking ist eine schelle
Gangart, besonders geeignet für ein schonendes
Herz-Kreislauf-Training und langfristig zur besseren Kondition ohne dabei
die Gelenke übermäßig zu belasten.
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Walken:
- Gewichtsreduzierung auf sanfte Art
- Gelenkschonend
- Ausdauer schulen
- Ideal auch für den sportlichen ( Wieder-) Einstieg
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Sportkleidung und, besonders wichtig, gute Turnschuhe mitbringen
Viel Spaß beim Walking wünscht
Euer TVG - Team
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